Medical Yoga verbindet traditionelle Yogaübungen mit gezielter therapeutischer Ausrichtung. Im Fokus steht Alignment – also die korrekte Ausrichtung des Körpers – um Beschwerden vorzubeugen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Dabei werden gezielt Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Polster eingesetzt, damit jede Bewegung optimal unterstützt und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Medical Yoga eignet sich besonders für Menschen mit Rückenproblemen, Haltungsschwächen oder körperlichen Einschränkungen. Es fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärkt auch die innere Ruhe und Selbstwahrnehmung – ausschließlich Einzelunterricht.
Schreibe mich gerne an oder kontiere mich telefonisch/ per WhatsApp, damit wir herausfinden können, wie Yoga dich unterstützen kann.
