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SONNENGRUSS

Dieses Video zeigt den Sonnengruß – Surya Namaskar A – und hat seinen Ursprung im Ashtanga Vinyasa Yoga. Er ist sportlich herausfordernd und nicht unbedingt für Anfängerinnen geeignet. Ich praktizieren ihn hier mit meinem Lehrer Devender in Indien, in der gleichnamigen Yogaschule, der AumYogaShala Gurugram (im Süden von Neu Delhi).

In den Vinyasa Yoga Kursen werde ich dir zeigen, wie du diesen Flow ausführst; Schritt für Schritt, gerne angepasst an deine Körperlichkeit.

In den Hatha Yoga Kursen werden wir den Traditionellen Sonnengruß üben, der ist leichter und nahezu für jede Yogini ausführbar.

Ajna Chakra

KOSTENFREIES PDF zum DOWNLOADEN!

3 Videos + 1 Arbeitsanleitung + 1 Buchempfehlung für mehr Orientierung und innere Klarheit!

Lerne die Kompetenzen des Ajna Chakra – deines 3. Auges kennen: